Dictarán charla de alimentación y hábitos saludables a deportistas

Este sábado a partir de las 10.30 se dictará en el Centro Deportivo Municipal una charla orientada a chicos del Centro de Rendimiento Deportivo, Acondicionamiento Deportivo y Levantamiento de Pesas, en la cual se tratarán temas vinculados a la correcta alimentación y hábitos saludables como la actividad física.

Agustina Kovacic, nutricionista del Centro de Rendimiento Deportivo dependiente de la Agencia de Deportes y Juventud explicó que “este es el inicio de una serie de encuentros que tenemos pensado realizar a lo largo del año que incluirá próximas charlas destinadas a los padres y a toda la familia”.
“Esta primera charla será dirigida a los chicos, con actividades didácticas para que comiencen a educarse respecto en la necesidad de incluir todos los alimentos de manera equilibrada en la dieta”, explicó.
“Hacemos hincapié en el aporte de calcio que es fundamental a edades tempranas, a partir de la ingestión de lácteos en distintas formas y con diferentes preparaciones”, detalló, y agregó que “también recomendamos la incorporación de frutas y verduras en la dieta, algo que no es fácil de lograr si no hay un cambio de hábitos en la familia, además de la ingestión de abundante agua en lugar de gaseosas o bebidas azucaradas”.
Finalmente, la nutricionista indicó que la charla a la que podrán asistir chicos que realizan actividades en otros centros deportivos tendrá una duración aproximada de una hora y media.