Explorando la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana
Este sábado, en -AIRE LIBRE FM-, dialogamos con la licenciada Maricel Tomas, quien nos brindó una perspectiva profunda sobre la inteligencia emocional y su relevancia en la sociedad actual. Con una vasta experiencia como profesora de historia y como instructora en educación emocional y coach ontológico, Maricel nos ayudó a entender mejor cómo nuestras emociones influyen en nuestras vidas y cómo podemos gestionarlas eficazmente.
Maricel inició la charla agradeciendo la oportunidad de hablar sobre un tema que, según ella, no recibe la atención que merece. “Cuando hablamos de inteligencias múltiples, solemos centrarnos en la inteligencia racional e intelectual, pero está comprobado que para lograr el éxito en la vida, la inteligencia emocional es igualmente crucial,” explicó. La inteligencia emocional, destacó, implica la capacidad de identificar y gestionar nuestras emociones, una habilidad esencial que va más allá de los títulos académicos y las capacitaciones profesionales.
Al hablar sobre cómo se aplica la inteligencia emocional, Maricel se refirió al trabajo del psicólogo Daniel Goleman, quien define la inteligencia emocional como la habilidad para reconocer y manejar nuestras propias emociones. “Esto nos permite evitar lo que llamamos ‘secuestro emocional’, una situación donde nuestras emociones nos abruman y nos sentimos incapaces de manejarlas,” señaló. Este concepto es crucial, especialmente en una sociedad donde la educación emocional aún no está ampliamente implementada, siendo obligatoria solo en cinco provincias de Argentina.
Como docente, Maricel ha sido testigo de cómo la falta de inteligencia emocional afecta a los estudiantes. En sus clases, ha implementado un “registro emocional” donde los estudiantes identifican sus emociones mensualmente. “Esto les ayuda a poner en palabras lo que sienten y a gestionar mejor sus emociones,” comentó. Esta práctica ha mejorado significativamente la dinámica del aula, fomentando un ambiente más abierto y comprensivo.
Maricel también es muy activa en las redes sociales, especialmente en Instagram, donde comparte contenido sobre inteligencia emocional. “Mi primer reel viral alcanzó un millón de reproducciones, mostrando cuánta gente necesita esta información,” compartió. A través de asesorías online y publicaciones diarias, Maricel ofrece apoyo y herramientas para que sus seguidores mejoren su bienestar emocional.
Un tema que resonó profundamente durante la entrevista fue la dependencia emocional. Maricel explicó que muchas personas permanecen en relaciones tóxicas por miedo a la soledad. “La mayoría de las personas no sabe quiénes son fuera de sus roles en las relaciones personales,” afirmó. Esta falta de autoconocimiento es un obstáculo significativo para el bienestar emocional y puede llevar a comportamientos dañinos y autodestructivos.
Asimismo, compartió varias anécdotas y situaciones comunes que enfrenta en su trabajo. Por ejemplo, habló sobre el impacto de las relaciones con personas narcisistas. “El abuso narcisista es un tema recurrente en mis asesorías. Muchas personas no se dan cuenta de que están en una relación con un narcisista hasta que es demasiado tarde,” explicó. Identificar estas relaciones y tomar medidas para salir de ellas es crucial para la salud emocional.
Por otra parte, habló sobre cómo manejar la soledad y el miedo a estar solos. “La soledad puede ser una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal,” dijo. Sin embargo, muchas personas evitan enfrentarla, buscando rápidamente nuevas relaciones después de una ruptura para no confrontar sus propios sentimientos.
La charla concluyó con un llamado a la importancia de la educación emocional en todas las etapas de la vida. Maricel insistió en que la inteligencia emocional debería ser una parte integral de la educación formal. “Si como sociedad aprendemos a gestionar nuestras emociones desde una edad temprana, podemos prevenir muchos problemas emocionales y sociales,” afirmó.
